SamlingKringMaten

Grundrecept från Buffé, 101 smoothies av Eliq Maranik samt Susanne Dalsätts och Cia Larssons bloggar. Hoppas på att detta ska ge inspiration & intresse!

Smoothies

Cocosmjölk, Grön boost, ingefära & ananas.

Till vänster: Lime, blodapelsin, päron, äpplejuice (innocent), bladspenat, GrönBoost.

Till höger: Grönt äpple, lime, gurka, stjälkselleri, banan, ananas, GrönBoost.

Pizza

Med räkor, citron, dill & sesamfrön. Serverade med en gurksallad.

Pizzabullar med rostbiff, spetskål & persilja. Det som var över när bullarna var klara hällde jag i en smord form med rostbiffen i botten och ställde i ugnen under pizzaplåten.

Sallader

Tomat- & kikärtssallad. Majsen vid sidan om för sällskapets skull.

Potatissallad med tonfisk + örtstekt kyckling

Couscous med grönsaker & fetaoströra

Bönsallad med apelsin, chili, persilja & egen tzatziki

Fisk Tomater Pasta Pannkakor

Kryddig tonfiskgryta. Jättegod att röra ihop med (fullkorns)ris.

Rostad tomatsoppa & inlagda babyplommontomater. Ägghalvor & fullkornsmakaroner till detta.

Vad jag ska kalla detta vet jag inte. Omelettmos eller mosomelett kanske. Jag skulle göra tomatbiffar men kom på att jag hade en oöppnad burk kvarg som höll på att bli för gammal. I med den. Inte så bra. I med extra bakpulver, 2 dl osötat ströbröd och 2 ägg. Hjälpte föga. In med skiten ugnen i säkert en timme på 200¤. Sen fick det ”stå till sig” i kylen över natten. Fortfarande intressant konsistens, men faktiskt gott!

Fullkornsmakaroner med feta-/ärtkräm, spenat & picklad rödlök.

Tjockpannkakor på rågmjöl, minimjölk, salt, ägg, bakpulver & rapsolja. PhiladephiaLight, kallrökt lax, fänkål, rödlök, sallad & dill på pannkakorna.

Paj & Glass

Äpplesmulpaj med pressad citron & (mycket) kanel. Sen provade jag att göra egen glass på äggvitor, grädde, vaniljpulver, florsocker & lite turkisk yoghurt. Det tog år för den att tina och dessutom skiktade den sig. Gick ju att blanda igen efter upptiningen, men inget jag kommer att göra igen.

Profilbild för Okänd

Publicerad av: Caroline Hammaräng

Min gamla blogg finns på https://www.paceup.se/paceup-my-blog/. Skriver om resor, årskrönikor, matlagning, TANITA-mätningar, träning mm. Jag arbetade under många år som fysioterapeut men sadlade efter ett antal vedermödor och insikter om till receptionist och administratör. Jag tog en diplomering till kostrådgivare 2018 och har jobbat som ideell receptionist på Friskis&Svettis Lund. Arbetar numera som administratör på Klinisk Mikrobiologi i Lund. Min träningsbakgrund: Från volleyboll till motionsgymnastik och löpning i övermått... Till 7-10 step- och aerobicspass i veckan samt lite styrketräning och löpning... Till riktigt seriös styrketräning med drömmar om Athletic Fitness och Bodybuilding... Till ingenting alls (krånglande axel, buktande disk och depression)... Till rehab och sedermera styrketräning, cykling, lite step up och lite löpning... Till nya byggardrömmar som rann ut i intet... Till långa perioder helt utan träning... Till PT via nätet under 3-4 år... Till träning på egen hand... Till... Vasaloppet 2010 & 2012 Broloppet 2010 Stockholm Maraton 2011 & 2012 Lidingöloppet 2012. Lidingö Runner's Ultra och Sörmland UltraMaraton (50 km) samt LundRunt (27 km) 2013. Gamla skador kom ikapp mig och nya tillkom 2016-17. Har dock hittat ett träningsliv där jag kan träna hårt och samtidigt sa hänsyn till begränsningarna. Bevis på detta är 16WOH, både 16-veckors och 7-veckors. Jag älskar min älskling, Grimsholmen, Växjö Lakers, god mat, gärna med ett glas vin, att inreda och dekorera. Bor i bostadsrätt i Lund. Jag lever med dystymi. Och jag sliter fortfarande med att hitta en bra plats i tillvaron trots denna diagnos. Att leva med och hantera diagnosen.

Kategorier KostLämna en kommentar

Lämna en kommentar